個人反思

Self Reflection · 30 張卡（輕鬆 10 張、深入 10 張、深度 10 張）

一個人靜下來，用問題問自己。在答案之中，看見情緒、釐清方向，也重新認識自己。

適合的場合

• 睡前或通勤時，一個人安靜下來的片刻
• 想整理最近的情緒或方向時
• 寫日記卻不知道從何寫起時

題目範例

輕鬆

• 今天有哪一個瞬間，讓你覺得還不錯？
• 最近你為自己買過最值得的一樣東西是什麼？

深入

• 最近有什麼畫面，常常在你腦中重播？
• 你最近做了什麼，值得好好謝謝自己？

深度

• 你現在的努力，有多少是你真心想要的？
• 你最怕別人看見你的哪一面？

使用建議

• 這副牌是寫給自己的。答案不需要說出口，可以直接寫在卡片的筆記裡。
• 隔一段時間再抽到同一張卡，回頭看上次的筆記，常常能看出自己的變化。
• 在「設定 → 每日提醒」把主題設為「個人反思」，每天固定時間收到一題。